При сокращении времени использования смартфона у человека повышается чувство удовлетворения от работы. Об этом, ссылаясь на выводы учёных из Рурского университета в немецком Бохуме, пишет Acta Psychologica.
В эксперименте задействовали четыре группы представителей разных профессий. Первой партии испытуемых поручили на час снизить время, которое они проводят в телефоне. Вторая должна была тратить минимум 30 минут в день на физические нагрузки. Третья группа выполняла оба задания, а четвёртая была контрольной.
Подводя итоги, учёные выяснили, что в первой и третьей группах удовлетворённость работой и мотивация, баланс между офисом и личной жизнью, а также психическое здоровье улучшились. Значительно уменьшилось проявление симптомов зависимости от гаджетов.
Эксперты объяснили, как читать новости и не впадать в отчаяние.
