Стакан семечек может заменить по калорийности свиную отбивную. Об этом РИА Новости рассказал диетолог Алексей Кабанов в пятницу, 30 августа.
Воздержаться от употребления семян подсолнуха нужно тем, кто имеет лишний вес.
«Всё-таки семечки подсолнуха — очень калорийный продукт. В жареных содержится до 700 килокалорий на 100 граммов продукта. Такое количество калорий есть только в сливочном или подсолнечном масле. А в 100 граммах свинины, например, около 470 килокалорий на 100 граммов. Так что стакан семечек можно смело сравнить с хорошей свиной отбивной», — рассказал врач.
Специалист добавил, что натуральные семена подсолнуха гораздо полезней жареных. В них очень много ненасыщенных жиров, которых чаще всего человеческому организму не хватает в рационе.
Диетолог рассказал, можно ли есть арбуз с семечками.