Контрол-фрики встречаются среди наших коллег и родных, а иногда такой «диагноз» можно поставить и себе самому. В эфире программы «Дзен в большом городе» на радио «Комсомольская правда — Калининград» кандидат психологических наук Маргарита Зыкова рассказала, кто это такие и что делать, если вы узнали в этом портрете себя.
Кто такие контрол-фрики?
Контрол-фрики — это маньяки контроля, люди, которые стремятся следить и управлять всем, что происходит вокруг. Если у вас в семье есть человек, который постоянно спрашивает, с кем вы разговаривали, что вам написали — он и есть контрол-фрик.
«Если вы действительно ловите себя на том, что вы хотите всё и всегда контролировать, если вы готовы только этим заполнять свою жизнь и без этого просто не знаете, что с ней делать — добро пожаловать в ад», — говорит психолог.
Желание знать, что происходит вокруг, не всегда касается только телефонных звонков: часто речь идёт о всеобъемлющем контроле. В основе такого поведения лежит стремление к обладанию.
Почему это плохо?
«Что происходит с самим человеком? Он хочет обладать всем человеком, что изначально ложный посыл. Как бы мы ни доверяли человеку и как бы мы ни желали быть полностью открытым ему — у каждого из нас есть собственная жизнь, собственная тайная комната, в которую мы никого не пускаем, и это нормально. Такая жизнь есть у наших детей, у всех взрослых людей», — объясняет Зыкова.
Эксперт отмечает, что желание читать чужие переписки, подслушивать чужие звонки — это путь к самоуничтожению. Когда такой контрол-фрик подглядывает за тем, что не предназначено для его глаз, он наверняка ищет что-то определённое, а получает «колоссальный удар по самооценке, его психика деформируется». Если человек находит подтверждение своим подозрениям, это никакой радости ему не даёт, а если не находит, ему становится стыдно.
«Постоянно контролировать кого-то и требовать отчёта — это заполнять свою жизненную чашу мусором. Её можно заполнить размышлениями, каким-то открытиями, прекрасными впечатлениями и общением, а можно заполнить мусором. Я не зря сказала «добро пожаловать в ад» — на этакие побуждения психики чётко реагирует тело», — предупреждает психолог.
Как правило, контрол-фрики не просто болезненно подозрительные люди. У них часто встречается язва, гастрит, давление, связанное с психосоматикой.
Что делать, если я сам контрол-фрик?
По мнению Зыковой, стоит начать работу над собой с вопроса: «А у меня самого есть какие-то мысли и чувства, жизненные представления, которые я могу обсуждать только с самим собой?» Ответом наверняка будет «да», ведь «есть некая глубина души, которой не должен касаться никто, и здесь важно дать другому человеку право на это».
Также важно отличать желание всё контролировать от обычной тревожности за жизнь близкого, его здоровье. Это не стремление обладать, а высокое беспокойство, возможно, высокая личностная тревожность. Обычно в семьях есть договорённости — например, сообщать, когда приехал на работу. На этом строятся отношения, в которых каждый стремится сам известить партнёра, не давая возможности для обострения беспокойства.
«Если возникают какие-то подозрения, но вы не хотите заполнять свою чашу мусором — решитесь на откровенный вопрос. Что-то изменилось в отношениях, из-за чего разговор по телефону нужно прятать в другой комнате? Возможно, просто громкий телевизор помешал говорить человеку о работе. Спросите себя, готовы ли вы дальше строить отношения на недоверии? Если готовы, то это будет провоцировать в вас ростки этого монстра — контрол-фрика. Если не готовы, то проясняйте отношения. Во всяком случае и вы имеете право на тайную комнату в своей жизни, и другой человек имеет на это право», — подытожила Зыкова.
