Арбузная диета может привести к резкому набору веса после её отмены. Об этом «Клопс» рассказала нутрициолог, диетолог Александра Давыдова.
«Человек же не может всю жизнь питаться арбузом? Он посидел на нём день-два, а потом вернулся к своим прежним пищевым привычкам», — говорит специалист.
Проголодавшись на таком питании, худеющий набросится на еду. Кроме того, арбуз не содержит белка, который необходим для формирования крепкого мышечного каркаса.
«Мышцы, которые мы потихоньку накачиваем в зале, отслеживая процесс похудения и поедая белок, очень легко уходят на таких монодиетах», — рассказала Давыдова.
Похудение «на арбузе» можно считать экстремальным. «Если это один раз в неделю и человек желает этого, хотя я против этих всех разгрузочных дней, ну, можно как вариант. Хочется просто заменить какой-то приём пищи большой порцией арбуза — пожалуйста, я не против», — резюмировала собеседница «Клопс».
