24 мая на Земле ожидается магнитная буря. Учёные оценивают её интенсивность как минимальную. Чтобы уменьшить последствия космического шторма, нужно подготовить организм, отказавшись от кофе в пользу травяных чаёв. Такие рекомендации в интервью РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
«Чтобы смягчить воздействие магнитных бурь, следует упорядочить режим питания: ограничить употребление жареного и мучного, снизить количество и улучшить качество съеденного, добавляя в меню больше овощей, фруктов, зелени, клетчатки. Нужно пить больше чистой воды, свести до минимума потребление соли, которая не даёт организму выводить жидкость, способствуя повышению давления. А также рекомендуется снизить употребление крепкого чая, кофе, заменив эти напитки на травяные чаи или настои», — посоветовал специалист.
В такие дни следует ограничить физические нагрузки, отказаться от алкоголя и минимизировать деятельность, связанную с повышенным вниманием и концентрацией.
«Учитывая вероятность резкого повышения давления или нарушения сердечного ритма в период магнитных бурь, следует контролировать артериальное давление, измеряя его утром и вечером, вовремя принимать прописанные врачом лекарства и иметь при себе препараты для оказания неотложной помощи, больше гулять и стараться сохранять позитивный эмоциональный фон», — рассказал врач.
Специалист перечислил, кому «из живущих на дне воздушного океана» стоит опасаться всплеска солнечной активности.
