Учёные выяснили, какой вид спорта вдвое снижает риск умереть от болезней сердца. Как пишет "Российская газета", исследование, проведённое сотрудниками Университета Пердью, показало, что регулярная езда на велосипеде может сократить риск сердечных заболеваний на целых 50 процентов.
"Катание на велосипеде считается одним из лучших видов физических упражнений: оно укрепляет здоровье, включая психическое, усиливает работу иммунной системы, приводит в тонус мышцы. Кроме того, велоспорт полезен для здоровья сердца", — говорят врачи.
По словам экспертов, чтобы снизить риск смерти от болезней, связанных с сердцем, нужно регулярно кататься на велосипеде в течение 20 минут.
Стоит отметить, что сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смерти людей во всём мире.
ВОЗ утверждает, что одним из десяти главных факторов риска смерти является малоактивный образ жизни. Врачи рекомендуют не менее 150 минут в неделю отводить на выполнение умеренных физических упражнений.