Замедлить развитие надвигающейся деменции можно благодаря регулярной физической активности, а также при помощи сбалансированного питания и приёма витаминов. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-невролог, директор Клиники нервных болезней им. А.Я. Кожевникова Сеченовского университета, профессор Владимир Парфёнов.
«Прежде всего, нужно работать и получать от этого удовольствие. Иметь достаточную физическую нагрузку, нормальный вес, правильно лечить имеющиеся болезни (гипертония, сахарный диабет и другие), радоваться жизни, справляться со стрессами», — прокомментировал специалист.
По словам профессора, если у человека наблюдается ухудшение памяти из-за дефицита В12, то восстановить её можно примерно за месяц. Нехватка витаминов зачастую наблюдается у вегетарианцев и диабетиков, которые принимают Метформин. Дефицит возникает также из-за нарушений усвояемости В12.
«Физической активности необходимо уделять минимум 30 минут, 3 раза в неделю. И это может быть просто ходьба. Чем больше физической активности, тем лучше», — подчеркнул невролог.
