Диабет и другие заболевания становятся самыми частыми причинами эректильной дисфункции. Об этом врач-уролог высшей категории Руслан Корнилов рассказал изданию «Почему болит».
«Причины плохой эрекции могут быть самые разные, в том числе психологические. Бывает, что она возникает за счёт сосудов, когда есть атеросклероз. Случается, её вызывают эндокринные проблемы: сейчас очень много людей с сахарным диабетом, метаболическим синдромом, как результат — низким тестостероном», — отметил специалист.
Чтобы избежать проблем с эрекцией, врач порекомендовал увеличить физическую активность. Тренироваться нужно по полтора часа не менее трёх раз в неделю.
«Эрекция — это в первую очередь образ жизни, то есть нужно нормально спать, быть физически активными, регулярно тренироваться, адекватно питаться. Рацион должен быть сбалансированным по белкам, жирам и углеводам. Лучше, чтобы не было вегетарианства какого-то: мясо должно быть. Регулярная половая жизнь желательна», — перечислил врач.
Заниматься сексом уролог советует не менее трёх-пяти раз в неделю.
