Витамин C не помогает при простуде и не используется в качестве средства для профилактики вирусных заболеваний. Об этом заявил врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов. Эксперта цитирует Sputnik в понедельник, 13 марта.
«Проводились многочисленные исследования на тему витамина С. Выяснилось, что все предположения оказались в корне неверными — витамин С не работает ни как профилактическое, ни как терапевтическое средство против каких-либо заболеваний. Это логично. Витамины — это пищевой ингредиент, и было бы странно, если бы они лечили от чего-нибудь, кроме авитаминоза. Реальный авитаминоз из-за нехватки витамина С — это цинга, её случаи единичны, обычно они связаны с тяжелыми сопутствующими заболеваниями», — рассказал врач.
По словам медика, ещё один распространённый миф — о содержании витамина С в различных продуктах.
«Почему-то есть устоявшееся понятие, что в лимоне невероятно много витамина С. На самом деле чемпионами являются шиповник и красный болгарский перец, а также чёрная смородина и практически все разновидности капусты. Всё, что доступно в наших средних широтах, содержит более чем достаточно витамина С. В цитрусовых его не очень много», — подчеркнул Водовозов.
Ежедневная норма витамина С — 50 мг. Многие аптечные препараты при этом содержат 250 мг и больше. Если принимать такие гипердозы регулярно — можно столкнуться с повышенным риском камнеобразования.
Трихолог назвал шесть причин раннего облысения у мужчин.
