Редис поможет пожилым людям сделать иммунную систему крепче. Об этом диетолог Елена Соломатина рассказала «Москве 24».
Овощ содержит фитонциды, как чеснок и лук. Эти вещества помогают убивать болезнетворные бактерии.
«В составе редиса есть горчичное масло, которое не даёт развиться бактериальным и вирусным инфекциям. У пожилых иммунитет вообще очень уязвимый, слабый. Когда мы едим редис, вероятность подхватить какой-то вирус становится значительно меньше», — отметила врач.
В овоще также есть калий и магний, которые полезны для сердечно-сосудистой системы и костной ткани: «Калий оказывает мочегонное действие, понижает уровень давления, улучшает работу сердечной мышцы. Магний успокаивает, тоже расслабляет стенку сосудов. Он необходим для формирования костной массы, для укрепления зубов, а для пожилых это очень актуально».
Витамины PP улучшают кровообращение: эти проблемы тоже часто появляются с годами, когда «мелкие сосуды начинают буквально ломаться».
«Это мы видим по состоянию кожи, волос. Зрение начинает ухудшаться из-за недостаточности кровообращения. Поэтому редис — очень хорошее профилактическое средство», — объяснила диетолог.
Список полезных свойств редиса дополняют содержащиеся в нём флавоноиды, которые помогают предотвратить разрушение клеток и отсрочить ранее старение организма.
Диетолог рассказал, чем тыквенные семечки полезны для интимной жизни мужчин.
