Утром во вторник, 20 декабря, Калининград превратился в большой каток: тротуары покрылись слоем льда. В Telegram-канале городской больницы №2 рассказали, как удержать равновесие.
Зимой становится больше ушибов, вывихов, переломов и черепно-мозговых травм. Особенно рискуют пожилые люди, «у которых даже несильное падение может вызвать серьёзные последствия для здоровья».
Собираясь на улицу
- Надевайте свободную одежду, которая не будет стеснять движения или сильно вас утяжелять.
- Вместо пакетов или сумок лучше возьмите рюкзак, сумку через плечо, чтобы руки были свободными.
- Захватите перчатки, чтобы не держать руки в карманах.
- Сапоги на каблуках оставьте на другие дни. На скользком тротуаре больше пригодятся ботинки на тракторной подошве.
- Шапка или капюшон смягчат падение: не забудьте их надеть.
- Передвигайтесь маленькими частыми шажками и держитесь поближе к заборам, поручням, стенам, за которые можно ухватиться.
Что делать, если поскользнулся?
Врачи советуют активнее размахивать руками — при большей амплитуде удержаться легче. Согните колени, словно приседаете.
А если всё-таки упал?
Лучше всего постараться упасть на бок, на предплечье — так наиболее безопасно. Для этого постарайтесь сгруппироваться, подтянуть колени к груди, а локти прижмите к телу.
Ни в коем случае не вытягивайте руки, падая вперёд: так можно сломать запястья. Амортизируйте удар, согнув руки в локтях.
Опаснее всего падать на спину. Постарайтесь не травмировать затылок, прижав голову к груди. Чтобы уберечь руки, широко раскиньте при падении — так вы уменьшите силу удара и не травмируете локти.
Резкая оттепель и дождь превратили неубранные дворы и улицы Калининграда в сплошной каток. На дорогах образовались 7-балльные пробки. Горожане в социальных сетях жалуются на то, что передвигаться приходится с осторожностью, а машины не могут выехать с парковок.
