Чтобы избежать потери волос осенью, необходимо «готовить сани летом». Об этом рассказала врач-трихолог столичной клиники «СМ-Косметология» Екатерина Пащенко. Медика цитирует Life во вторник, 22 ноября.
По словам специалиста, на состояние шевелюры в холодное время года влияют несколько факторов: перепад температур, дефицит эстрогена, авитаминоз и кортизол, который вырабатывается «на фоне сниженного настроения и повышенной тревожности, которые так характерны осенью».
«В результате воздействия этого гормона происходит спазм кровеносного русла, нарушается питание волосяного фолликула и волосы начинают выпадать», — отметила трихолог.
Начинать защищать волосы нужно ещё в тёплое время года — оберегать их от прямых солнечных лучей, правильно и сбалансированно питаться. Необходимо включить в рацион продукты, богатые витаминами группы В, а также омегу-3. Если «грехи лета» уже не исправить, нужно обратиться к медику. Не стоит также забывать о правильном уходе за волосами.
«Не расчёсывайте мокрые волосы, не используйте часто фен, применяйте маски и кондиционеры на длину волос, не носите тугие причёски, мойте голову по мере загрязнения шампунями, подходящими вам по типу ваших волос», — заключила врач.
Диетолог рассказала, что произойдёт с организмом после полного отказа от сладкого.
