Фитнес, кондиционный, функциональный тренинг - тренды фитнес-индустрии не стоят на месте… Давайте разберёмся, чем одно направление отличается от другого и как всё это поможет улучшить здоровье и сформировать красивое рельефное тело. Если с фитнесом всё более или менее понятно, то с функциональным тренингом — не очень. Разобраться в вопросе поможет профессиональный тренерский состав нового спортивного клуба функционального тренинга X-Stream.
Функциональный — значит, связанный с ежедневной деятельностью. Такой тренинг позволяет отработать движения, которые человек совершает в повседневной жизни: поднимает тяжёлые покупки, с этими же покупками в руках толкает дверь подъезда, а после — поднимается по лестнице, приседает, поднимая что-то с пола, удерживает за поводок убегающего лабрадора, поднимает коляску или, например, балансирует на бордюре, обходя лужу. Чтобы выполнять любые из этих действий с лёгкостью, комфортом и без травм, важно развивать определённые физические показатели, на что и направлен функциональный тренинг.
В тренировочных программах используются разнообразные, динамичные, многосоставные упражнения. Это вовлекает в работу все группы мышц, включая самые глубокие, что позволяет в комплексе развивать выносливость, силу, скорость, гибкость, которые важны как для повседневной жизни, так и для профессиональных занятий спортом. И, конечно, приятным бонусом от функциональных тренировок станет гармоничное, красивое, подтянутое тело. Этот вид тренинга идеально подойдёт:
- новичкам в спорте, всем, кто хочет быстро привести фигуру в порядок;
- тем, кто ведёт активный образ жизни, ищет для себя в тренировках что-то новое и динамичное;
- тем, кто увлечён спортом, и профессиональным спортсменам, желающим повысить свои физические характеристики — например, научиться ускоряться, лучше прыгать, лучше держать баланс, максимально мощно бросать, работать во взрывной манере.
Если вам нравится разнообразный тренировочный процесс, вы хотите быстро приобрести привлекательную фигуру или улучшить свои спортивные результаты, то ваш выбор — функциональный тренинг в новом спортивном клубе функционального тренинга X-Stream.
До конца лета Х-Stream запускает акцию для новых гостей: «2 по цене 1»: тренируйтесь ВДВОЁМ, а ПЛАТИТЕ ЗА ОДНОГО!
Спортивный клуб Х-Stream — новое атмосферное пространство в самом центре Калининграда. Здесь вас ждут:
- Персональные и сплит-тренировки для любого уровня подготовки;
- Тренировки в небольших группах с индивидуальным подходом к каждому;
- Группы Kids и Teens (детские и подростковые индивидуальные тренировки и тренировки в группах);
- Функциональный, кондиционный, EMS, силовой тренинг и общая физическая подготовка;
- Новое современное оборудование от ведущих мировых производителей;
- Зона MX4, зона кардио, функционального тренинга, зона силового оборудования и свободных весов;
- тридцатиметровая беговая (легкоатлетическая) зона с горкой на финише;
- Комфортабельные просторные раздевалки с душевыми;
- Бесплатная парковка;
- Потрясающая атмосфера и тренерский состав, в который вошли профессиональные состоявшиеся спортсмены.
Отдельно стоит рассказать о компетентном тренерском составе, который обладает многолетним опытом работы в спортивных школах и школах олимпийского резерв — чемпионы и мастера спорта: по боксу, лёгкой атлетике, велоспорту, хоккею с шайбой и бодибилдингу.
В X-Stream созданы все условия, чтобы и новички в спорте и спортсмены любого уровня могли полноценно заниматься и повышать свой уровень физподготовки. Помимо качественного оборудования в клубе разработан специальный формат занятий с тренером в группах до четырёх человек.
Группы формируются в соответствии с физической подготовкой, и для каждой готовится своя уникальная программа тренировок. Вы можете приходить с членами семьи, с друзьями или коллегами, а если у вас ещё нет компании для сплит-тренировок, то найти напарника поможет тренер или администратор клуба.
Приобретая клубную карту с любым количеством тренировок с тренером, каждый гость получает безлимитное свободное посещение клуба. Это позволяет и заниматься самостоятельно в удобном для себя режиме, отрабатывая определенные упражнения, и осваивать новые элементы под руководством опытного тренера.
Во время тренировки каждому гостю клуба выдается личный пульсометр, который позволяет отслеживать показатели сердечного ритма во время тренировки, контролировать физические нагрузки и корректировать динамику упражнений.
Сердцебиение, количество сожженых калорий, время тренировки — всё отображается на общем экране в зале, что делает акционное предожение «2 по цене 1» ещё более уникальным: вы сможет соревноваться со своим другом или коллегой, что придаст тренировкам больше азарта и энергии. А ещё вы можете принять участие в соревнованиях между членами клуба и получить ценный приз за достижение лучшего тренировочного результата!
Активный соревновательный режим в совокупности с функциональным тренингом под руководством опытного тренера позволит достичь впечатляющих спортивных результатов и обрести контуры тела, о которых вы всегда мечтали!
Отбросьте сомнения и записывайтесь на индивидуальную пробную тренировку или приходите с друзьями и занимайтесь в команде! Попробовав функциональный тренинг в X-Stream, вы по-новому полюбите спорт и занятия в зале.
Ждём вас в спортивном клубе X-Stream.
Победа начинается здесь!
.svg){kind=small}