Принимать солнечные ванные и загорать стоит до 11:00 и после 15:00. Об этом сообщает калининградский Роспотребнадзор в понедельник, 27 июня.
Солнце — основной источник выработки витамина D. Оно повышает иммунитет и общую сопротивляемость организма болезням, увеличивает умственную и физическую производительность, делает более прочной костную ткань, зубную эмаль, а также оказывает другое положительно влияние на организм. Солнечное облучение при этом — основная причина рака кожи.
Загорая, необходимо не забывать о защитных мерах:
- находиться на солнце примерно до 11:00 или после 15:00, продолжительность процедур — 10-15 минут;
- обтираться полотенцем сразу после выхода из воды и только потом подставлять тело солнцу;
- пользоваться фотозащитными кремами;
- в течение всего остального дня защищать от солнца шею, голову, женщинам — голени, мужчинам — торс. На этих участках тела чаще развиваются злокачественные процессы кожи;
- при гормональной перестройке организма (в подростковом возрасте, во время беременности, родах и лактации, в период менопаузы) кожа наиболее чувствительна к ультрафиолетовому облучению, поэтому в такие периоды загорать не рекомендуется;
- не следует брать в поездки детей до трёх лет в страны с повышенным уровнем ультрафиолетового облучения. Любой ожог, особенно в детском возрасте, опасен. На этом месте может образоваться рубец, а на измененной коже опухоли возникают чаще;
- не игнорировать изменения на коже. Появление нового образования или изменения размера, формы или цвета старого — повод для визита к врачу.
Главный онколог Калининградской области ранее предупредил об опасности загара.
