Сильнее всего зубам вредит еда, имеющая плотную консистенцию, мелкие частички, высокую клейкость и вязкость. Об этом рассказали специалисты калининградской Городской детской стоматологической поликлиники в Telegram-канале.
Врачи составили подборку из десяти наиболее опасных продуктов.
Сахар разрушает эмаль зубов, поэтому следует минимизировать употребление газировок и конфет. Последние вредны ещё и тем, что прилипают к зубам, помогая вредным бактериям размножаться. Карамель и ириски противопоказаны людям, не желающим слишком часто ходить к стоматологу.
Снеки, с которыми многие привыкли смотреть фильмы, тоже лучше заменить полезным перекусом. Попкорн, чипсы, жареные семечки — это не только вредные углеводы. Такие закуски травмируют эмаль, а мелкие частички застревают между зубов и под краями десны.
Врачи также предупреждают об опасности употребления кофе и соусов. Эти продукты окрашивают эмаль и способствуют развитию кариеса.
К вредным для зубов продуктам стоматологи относят маринованные овощи (уксус разрушает дёсны) и хлеб: он прилипает к зубам и помогает бактериям размножаться. Резкие перепады температур создают микротрещины на эмали и повышают чувствительность.
Врачи напоминают, что вне зависимости от рациона и возраста зубы необходимо чистить дважды в день: утром после завтрака и вечером перед сном. После каждого приёма пищи нужно прополоскать рот водой.
Калининградский диетолог назвала продукты, которые укрепляют кости и зубы.
