Для того чтобы сохранить устойчивость в эпоху перемен важно привести себя в порядок и настроиться на создание отношений. Такой совет в эфире радио «Комсомольская правда — Калининград» дала кандидат психологических наук Маргарита Зыкова.
«Человек живое существо и мы не можем безучастно относиться к тому, что происходит. Мы братские народы и нас многое связывает. По сути, если обсуждать сложившуюся ситуацию, то её можно представить, как некий конфликт родственников. Подобные ссоры самые страшные, в них звучат самые обидные слова, резкие оценочные суждения. И вот это надо осознать и остановиться», — посоветовала Зыкова.
В первую очередь эксперт порекомендовала взять ответственность за свою жизнь.
«Нельзя быть кораблём в плачевном состоянии. Важно привести себя в порядок. Как? Тут не будет универсальных советов. Все люди разные. Одному важно всё рационально осмыслить, другому наладить дыхание, успокоиться на телесном уровне», — сказала психолог.
Далее эксперт посоветовала взять ответственность за эмоциональный фон вокруг себя.
«Есть такая шутка: «Граждане, будьте культурны, бросайте психологический мусор в урны!». Мы постоянно слышим слова «ужас», «кошмар», «катастрофа». Для начала их нужно перестать произносить. Обществу сейчас нужен разумный, добрый и взвешенный человек. Важно находиться на стороне создания отношений».
Калининградский психолог — дал семь советов, чтобы выжить в инфошторме.
