Калининградский тренер: Возможность подурачиться иногда улучшает результат

Бежать быстрее и дольше уже не получается. Как с этим быть? В теории всё очень просто — общая и средняя физическая подготовка вам в помощь. В реальности всё чуть-чуть сложнее — придётся много работать над собой. Ведущие подкаста «Гибкий ЗОЖ» Ольга Гончарова и Антон Хоменко вместе с тренером по лёгкой атлетике Константином Воронцовым разбираются, какие упражнения помогут стать выносливее, сильнее и быстрее. Причём делают это не только в теории, но и на практике — Антон и Оля готовятся к забегу, который состоится в феврале, потому что бегать для себя рано или поздно надоедает.