Спать на животе неудобно и вредно. Об этом в эфире Первого канала рассказал невролог и мануальный терапевт Дмитрий Шубин, сообщает РИА Новости.
«Она (поза — ред.) скверная. Мы спим либо на спине, либо на боку», — отметил специалист.
Коллегу поддержала ведущая программы Елена Малышева. По её словам, сон на животе считается вредным во всём мире.
Здоровый сон, считает Шубин, зависит от положения головы. Он советует обращать внимание на то, чтобы плечи были ниже подушки.
Для оптимального отдыха на боку необходимо запастись второй подушкой. Её следует подкладывать между коленей. Если же есть привычка спать на спине, то её нужно подкладывать под поясницу.
Психотерапевт рассказала, чем опасно «зависание» в телефоне перед сном.
