14:34

Калининградский тренер: Подавленное настроение может сделать пробежку вредной для здоровья

  1. Новости
Калининградский тренер: Подавленное настроение может сделать пробежку вредной для здоровья - Новости Калининграда | Иллюстрация: Александр Скачко / «Клопс»
Иллюстрация: Александр Скачко / «Клопс»

Чтобы понять, как занятия спортом влияют на вас, существуют субъективные и объективные показатели. В субъективных мы ориентируемся на свои ощущения, настроение и отражение в зеркале. Объективные — это цифры. Самый простой пример — масса тела. Но это далеко не всё. Тренер по лёгкой атлетике Константин Воронцов рассказал о пробах Руфье и Штанге, а ведущие подкаста «Гибкий ЗОЖ» Оля Гончарова и Антон Хоменко готовятся выполнить тест Купера. О нём тоже очень подробно рассказано в этом выпуске.

Выпуск №9
02 ноября 2021

Определяем прогресс в беге

0:00
33:54
+145
Смотреть
график