Похудеть и возможность побыть одному: калининградский тренер по лёгкой атлетике назвал мотивации для бега

Мотивировать себя на что угодно — очень легко. Для этого нужно представить, какую пользу принесёт определённое занятие. При этом важно не перепутать. Например, пробежать марафон — это не мотивация, а цель, к которой ведут несколько этапов. В новом выпуске подкаста «Гибкий ЗОЖ» ведущие Оля Гончарова и Антон Хоменко расскажут, где ищут вдохновение для регулярных занятий спортом, а тренер по лёгкой атлетике Константин Воронцов научит, как это делать правильно.