22:23
Автор:

Врач назвал три простых правила, которые помогут забыть об изжоге

0:00
/
0:47
Врач назвал три простых правила, которые помогут забыть об изжоге - Новости Калининграда | Фото: Александр Подгорчук
Фото: Александр Подгорчук

Тщательно и неспешно пережёвывать пищу, не ложиться сразу после еды и заниматься спортом на голодный желудок. Американский диетолог Викки Петерсен назвала три способа избавиться от изжоги без медикаментов, её цитирует «РИА Новости».

«Переполнение желудка может вызвать спазмы и стать причиной изжоги. Попробуйте есть медленнее и потратить больше времени на пережёвывание. После приёма пищи оставайтесь в вертикальном положении. Если вы ляжете, то это может помешать эффективному перемещению содержимого желудка в кишечник», — рекомендует врач.

Она добавила, что часто причиной неприятных ощущений является не только неправильное питание, но и такие факторы, как стресс, а также употребление кофе и курение. Одним из проявлений заболевания может стать бессонница.

4 696
+225
Смотреть
график