13:10
Автор:

Терапевт объяснила, почему в жару не рекомендуется пить соки

0:00
/
0:51

В жару рекомендуется отказаться от соков в пользу обычной воды, которую лучше пить часто и небольшими глотками. Об этом ТАСС рассказала врач-терапевт Людмила Лапа.

«Питьё — как можно больше. Водичка, маленькими глоточками, буквально каждые 15-20 минут — просто глоточек. Обычную воду. Ни в коем случае соки не надо, потому что на иммунную систему это нагрузка большая, соки — это те же самые белки, иногда и аллергены для нас. Ведь в соках не 90% воды, много там мякоти. Поэтому не стоит злоупотреблять этим», — объяснила медик.

Врач подчеркнула, что в жаркую погоду важно поддерживать водно-солевой обмен для предотвращения обезвоживания организма. Рекомендуется также не выходить в открытой одежде на яркое солнце, лучше держаться в тени, подытожила Лапа.

Калининградцы спасаются от жары на пляжах. Что происходило утром в субботу на дорогах и в общественном транспорте — в подборке «Клопс».

3 434
+203
Смотреть
график