![Врач объяснил, чем полезны селёдка и картошка с кожурой - Новости Калининграда | Архив "Клопс"](https://assets3.klops.ru/media/W1siZiIsIjIwMjBcLzExXC8wN1wvNHNzNnltNGU1a19maWxlLmpwZWciXSxbInAiLCJ0aHVtYiIsIjEyMDB4Njc1KzArNjMiXSxbInAiLCJ0aHVtYiIsIjE5MjB4MTA4MD4iXSxbInAiLCJlbmNvZGUiLCJqcGciLCItcXVhbGl0eSA4NSAtc3RyaXAgLWludGVybGFjZSBQbGFuZSJdXQ==/file.jpg?sha=a46cbeb6dae37d87 "Врач объяснил, чем полезны селёдка и картошка с кожурой - Новости Калининграда | Архив "Клопс"")
Селёдка богата омега-3, картофель с кожурой не слишком калорийный и богат витаминами и микроэлементами. Полезные и недорогие продукты в эфире телеканала "Россия" перечислил врач и телеведущий Александр Мясников.
Медик посоветовал отдавать предпочтение простой пище. К таковой Мясников отнёс кукурузную кашу, фрукты и овощи. При этом к молочным продуктам стоит относиться с осторожностью, так как учёные ещё не пришли к единому мнению о пользе или вреде из-за их жирности, объяснил врач.
Доктор также дал совет любителям макарон. Мясников предложил покупать те, что приготовлены из цельнозерновой муки, так как они содержат больше витаминов и микроэлементов.