12:54
Автор:

Врач опроверг пользу продуктов, популярных среди сторонников ЗОЖ

Смузи, сухие завтраки и некоторые кисломолочные продукты могут быть вредными для здоровья. Про мифы о популярных среди сторонников ЗОЖ продуктах в эфире "России 1" рассказал врач Александр Мясников.

Кисломолочные продукты с большим сроком годности почти не содержат пробиотиков и бесполезны для микрофлоры кишечника. В смузи и кукурузных хлопьях содержится много сахара, подчеркнул Мясников. Сухие завтраки зачастую сделаны из рафинированной муки и не приносят пользы, как и полента.

"Это чистые углеводы, ноль клетчатки, ну в общем, короче, крахмал", — объяснил врач.

Медик не рекомендовал заменять обычные сладости на лакомства с фруктозой. Вещество, как и обычный сахар, вызывает повышение уровня инсулина в крови и увеличивает риск развитию ожирения и диабета.

2 227
+85
Смотреть
график
Коронавирус за неделю
595
новых заражений
за последние 7 дней
13%
Коронавирус в динамике
01 сен. 2020
23 окт. 2020
Коронавирус сегодня Калининградская область, 23 октября
за сутки
всего
Заражения
+85
6 090
Выздоровления
+12
4 156
Смерти
На 22 октября
93
Обследованы
+2 418
265 224