12:24
Автор:

Диетолог назвала продукты, которые нельзя есть на ужин

На ужин нельзя есть жирное мясо и полуфабрикаты, а также колбасу и выпечку, так как такая пища перегружает пищеварительную систему. Об этом "РИА Новости" рассказала врач-диетолог Наталья Круглова. 

"Мясо — свинина, говядина, баранина — переваривается по четыре-пять часов. Эта еда тяжёлая — она не даст возможность организму отдохнуть за ночь. Также не стоит употреблять продукты, насыщенные большим количеством калорий и содержащие мало пищевых волокон. В первую очередь сюда относятся выпечка, различные сладости — всё то, где много сахара", — объяснила эксперт.

Людям с лишним весом не стоит ужинать крупами, так как в них содержится затрудняющий процесс похудения крахмал. Диетолог рекомендовала отказаться также от макарон и картофеля, исключить соленья и маринованные овощи. Последние задерживают воду в организме и могут вызывать отёки по утрам. 

9 786
+35
Заболевших Подробнее →
Коронавирус
Калининградская область, 19 сентября
Заражения: 3 941
+35 за сутки
Выздоровления: 3118
+3 за сутки
Смерти: 76
Обследованы: 198 182
+1 911 за сутки