Бёрпи (или бурпи) — одно из самых действенных упражнений для похудения и поддержания спортивной формы. Как правильно его выполнять, рассказала волейболистка калининградского "Локомотива" Екатерина Евдокимова.
Бёрпи — это очень эффективное упражнение, которое подходит для жиросжигания и для укрепления мышечной массы тела. Оно очень бодрит по утрам, если его делать как зарядку. Неподготовленным людям можно делать его пять-десять раз, а когда вы становитесь сильнее, вы можете увеличивать количество. Подходы тоже можно регулировать — от одного до десяти", — рассказала Екатерина Евдокимова.
Екатерину Евдокимову, бывшую блокирующую "Уралочки", пригласили в состав калининградского "Локомотива" в мае.
