16:18
Автор:

Волейболистка "Локомотива" показала эффективное упражнение для похудения (видео)

Волейболистка "Локомотива" показала эффективное упражнение для похудения (видео) - Новости Калининграда | Кадр видеозаписи
Кадр видеозаписи

Бёрпи (или бурпи) — одно из самых действенных упражнений для похудения и поддержания спортивной формы. Как правильно его выполнять, рассказала волейболистка калининградского "Локомотива" Екатерина Евдокимова.

Бёрпи — это очень эффективное упражнение, которое подходит для жиросжигания и для укрепления мышечной массы тела. Оно очень бодрит по утрам, если его делать как зарядку. Неподготовленным людям можно делать его пять-десять раз, а когда вы становитесь сильнее, вы можете увеличивать количество. Подходы тоже можно регулировать — от одного до десяти", — рассказала Екатерина Евдокимова.

Екатерину Евдокимову, бывшую блокирующую "Уралочки", пригласили в состав калининградского "Локомотива" в мае.

8 407
+32
Заболевших Подробнее →
Коронавирус
Калининградская область, 21 сентября
Заражения: 4 007
+32 за сутки
Выздоровления: 3123
+3 за сутки
Смерти: 78
На 20 сентября
Обследованы: 201 126
+1 405 за сутки