![Кардиолог рассказал, как перенести резкие перемены погоды - Новости Калининграда | Архив "Клопс"](https://3.assets.klops.ru/media/W1siZiIsIjIwMjBcLzA2XC8yOFwvNzdxZ3k2dTBpZV9maWxlLmpwZWciXSxbInAiLCJ0aHVtYiIsIjEyMDB4Njc1KzArNjMiXSxbInAiLCJ0aHVtYiIsIjE5MjB4MTA4MD4iXSxbInAiLCJlbmNvZGUiLCJqcGciLCItcXVhbGl0eSA4NSAtc3RyaXAgLWludGVybGFjZSBQbGFuZSJdXQ==/file.jpg?sha=52a8919893dae2b0 "Кардиолог рассказал, как перенести резкие перемены погоды - Новости Калининграда | Архив "Клопс"")
Резкие перемены температур опасны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Как перенести "погодную пилу", радио Sputnik рассказал врач-кардиолог, директор клиники госпитальной терапии Сеченовского Университета, академик РАН Юрий Беленков.
"Нужно, прежде всего, соблюдать рекомендации по лекарственным препаратам, которые были даны. Если чего-то не хватает, не откладывайте на завтра, обратитесь к врачу, чтобы скорректировать дозу лекарств", — рекомендовал кардиолог.
Метеозависимые люди могут принимать так называемые препараты-адаптогены, считает врач. Среди них — китайский лимонник, левзея, элеутерококк или мелатонин.
"Мелатонин — гормон, который заведует нашими биологическими, циркадными ритмами, он помогает переносить эти перемены", — рассказал Беленков.
В жару рекомендуется выбирать свободную одежду и обувь из дышащих тканей, голову лучше накрыть. Не стоит устанавливать низкую температуру на кондиционере.
"По всем санитарным нормам разница между уличной и комнатной температурой не должна превышать пять градусов. Если на улице 30, а вы ставите кондиционер на 18, это стопроцентная гарантия радикулитов, течения из носа, кашля и всего остального. Кроме того, необходимо потреблять больше воды", — добавил эксперт.