09:29
Автор:

В Роспотребнадзоре рассказали, как защититься от гриппа без прививок

Защититься от гриппа людям, которым противопоказана вакцинация, можно, соблюдая правила личной гигиены и ведя здоровый образ жизни. Об этом сообщает пресс-служба Роспотребнадзора.

ЗОЖ включает в себя:

  1. — режим труда и отдыха — достаточное время для сна, трудовой деятельности, отдыха и приёма пищи;
  2. — регулярные физические упражнения, тренировки;
  3. — отказ от вредных привычек;

— сбалансированное питание. В рацион нужно включать тёмно-зелёные, красные и жёлтые овощи и фрукты, содержащие антиоксиданты, витамины А, С, Е и бета-каротин.

В разгар эпидемии после каждой поездки в общественном транспорте, придя домой, нужно тщательно вымыть руки. Если такой возможности нет — при себе стоит иметь антибактериальные влажные салфетки или гель. В Роспотребнадзоре добавили, что люди, которые регулярно испытывают стресс, имеют ослабленный иммунитет и чаще болеют.

В Калининградской области каждый второй житель получил прививку от гриппа. В Литве впервые с начала года от заболевания умер человек. 

1 766