![Диетолог рассказала об опасности диеты после новогодних праздников - Новости Калининграда | Архив "Клопс"](https://assets3.klops.ru/media/W1siZiIsIjIwMjBcLzAxXC8xMVwvMm5yMTNmeWxkdF9maWxlLmpwZWciXSxbInAiLCJ0aHVtYiIsIjkyNHg1MjArMCswIl0sWyJwIiwidGh1bWIiLCIxOTIweDEwODA+Il0sWyJwIiwiZW5jb2RlIiwianBnIiwiLXF1YWxpdHkgODUgLXN0cmlwIC1pbnRlcmxhY2UgUGxhbmUiXV0=/file.jpg?sha=0e83437b7cc98848 "Диетолог рассказала об опасности диеты после новогодних праздников - Новости Калининграда | Архив "Клопс"")
После новогодних застолий опасно садиться на жёсткую диету, так как резкая смена рациона — стресс для организма. Об этом рассказала радио Sputnik диетолог-нутрициолог Арина Скоромная.
"Я бы рекомендовала не устраивать после таких крупных пиршеств какие-то разгрузочные дни. Это может быть вреднее и для здоровья, и для фигуры, чем нормальное питание. Такие диеты — это большой стресс для организма. Это стресс для гормональной системы, для желудка, для обмена веществ. Не нужно садиться на яблоки или кефир. Не нужно садиться на монодиеты после пиршеств", — подчеркнула диетолог.
Безопасно сбросить "новогодние килограммы" поможет возвращение к привычному рациону с небольшими ограничениями, считает эксперт. Например, на обед выбирать одно блюдо вместо двух и отказаться от десертов и сладких напитков.