Калининградский психолог назвала первые симптомы стресса

Плохой сон, аппетит и ухудшение памяти относятся к первым признакам стресса. Об этом рассказала медицинский психолог Наталья Крылова в эфире программы "Говорит Калининград".

"Первое — это нарушение концентрации внимания и ухудшение памяти. Второе — это частое и быстрое возникновение чувства усталости. Повышенная возбудимость, частая и быстрая речь”, — сказала Крылова.

К первым признакам того, что у вас развивается стресс, относятся и "психогенные боли". "Когда всё время где-то болит, и эта боль не локализована. То сустав начнёт беспокоить, то поясница”, — уточнила эксперт. 

Психолог добавила, что испытывающие стресс люди страдают нарушениями аппетита и сна. 

Синдром эмоционального выгорания включён Всемирной организацией здравоохранения в официальный перечень заболеваний. Такое состояние возникает из-за длительного стресса, связанного с выполнением профессиональных обязанностей. Как его избежать, можно прочитать здесь.