Отказ от курения, правильное питание, физическая активность, поддержание нормального веса, уровня сахара и холестерина в крови и контроль давления помогают снизить риск развития болезней сердца. К такому выводу пришла Американская кардиологическая ассоциация, сообщает журнала JAMA Network Open.
Соблюдение семи основных правил позволяет снизить вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 79 процентов. Эффективность доказали учёные Университета Пенсильвании. Они оценили влияние семи факторов на здоровье человека, проведя клинические исследования при участии 74 тыс. человек.
Американская кардиологическая ассоциация уточняет, что важно соблюдать все семь правил. Каждое из них имеет одинаковую значимость.
Ранее учёные назвали способ снизить риск развития гипертонии. Калининградский кардиолог рассказал, как пережить резкие колебания температуры и давления.