Придерживающиеся здорового образа жизни россияне должны каждый месяц тратить на еду не меньше 12 тыс. рублей. Стоимость продуктовой корзины диетолог-эндокринолог Елена Щетинина назвала в эфире радио "Говорит Москва".
Врач включила в минимальный ежедневный набор 100 граммов творога и 25 граммов сыра, стакан кисломолочного напитка или молока, 10 граммов сливочного масла и 50 мл — растительного. Кроме того, диетолог рекомендует обязательно есть мясо, рыбу и птицу.
"И мы должны чередовать эти продукты. Красное мясо два раза в неделю, мясо птицы два раза в неделю, рыба три раза в неделю, одна из них жирная должна быть", — уточнила Щетинина.
В продуктовую корзину вошли хлеб, по полкилограмма овощей и фруктов в день. Врач также предложила включить в минимальный набор ЗОЖ крупы, макароны или картофель — на выбор.
"Все эти продукты составляют основу рационального питания", — добавила медик.
В 2018 году депутат саратовской областной думы месяц питался на 3,5 тысячи рублей. Чиновник пошёл на эксперимент в ответ на заявление министра труда и занятости региона Натальи Соколовой о том, что на эти деньги человек "может нормально существовать".