Не ездить в лес и закрывать окна: Роспотребнадзор рассказал, как пережить сезонную аллергию на пыльцу

В пору цветения деревьев и трав людям, болезненно реагирующим на пыльцу, приходится нелегко: насморк, отёки, головная боль и слезотечение. Как пережить сезонное обострение аллергии, рассказали в Роспотребнадзоре.

Обратиться к врачу

При симптомах повышенной чувствительности к пыльце цветущих растений (поллинозе) в первую очередь рекомендуется обратиться к врачу-аллергологу. После обследования он назначит препараты, которые улучшат самочувствие. 

Реже выходить на улицу

Как бы не был полезен свежий воздух, в период обострения поллиноза лучше избегать длительного пребывания на улице. Если же приходится выходить из дома, то, вернувшись, обязательно следует принять душ и сменить одежду. Кроме того, рекомендуется промыть глаза и нос физиологическим раствором (0,9% р-р NaCl), а также прополоскать рот. 

Очищать воздух в помещении и мыть пол

Во время “опасного” сезона окна в жилище лучше держать закрытыми. Влажную уборку следует проводить ежедневно. Хорошо, если в квартире установлена система для очистки и фильтрации воздуха. 

Отменить пикники

О выездах на природу до окончания пика цветения трав и деревьев рекомендуется временно забыть. Дача, лес, пикники на полянках — всё это стоит отложить до лучших времён. 

Пересмотреть меню

Свежие косточковые фрукты, орехи, зелень и специи, квас и мёд — со стола долой. Дело в том, что многие растительные продукты имеют в составе родственные молекулы. Они становятся причиной перекрёстных реакций и, соответственно, провоцируют приступы аллергии.

Отложить фитотерапию и не пользоваться косметикой на травах

Пока не прошёл пик обострения аллергии, нельзя лечиться травами. Под запретом также косметические средства, которые содержат натуральные растительные компоненты. 

Заниматься спортом

Как только минует сезонная “лихорадка”, займитесь спортом. Плавайте, бегайте, укрепляйте иммунитет. Это поможет с меньшими потерями пережить следующую “атаку” аллергии.