Гипертония: жизнь под давлением

-Повышение артериального давления (АД) - приспособительная реакция организма, например, на физическую или эмоциональную нагрузку, – рассказывает главный внештатный терапевт области Светлана Яковенко.

- У здорового человека регулирующие системы работают правильно, в результате АД возвращается к норме. При нарушении работы этих систем давление может быть постоянно повышенным. Тогда и возникает артериальная гипертония.

Если болезнь не лечить, она может стать причиной инфаркта, инсульта, которые занимают первое место среди смертельных заболеваний у людей трудоспособного возраста, особенно мужчин.

Какое АД считается нормальным?

Оптимальным считается АД не выше 120/80 мм рт. ст., нормальным -120/80-130/85 мм рт. ст., повышенным нормальным - 130/85, 140/90 мм рт. ст. - гипертония. Человек, страдающий этим заболеванием, далеко не всегда об этом знает, даже если давно живет с высоким АД. Самочувствие может долго оставаться хорошим - в этом коварство болезни. А когда она приходит, времени для профилактики почти нет.

Но есть ряд признаков, на которые пациент должен обращать особое внимание - внезапное ухудшение зрения, мелькание «мушек» перед глазами, утомляемость, слабость, головная боль, головокружение, немотивированная раздражительность. Кстати, головная боль - симптом не специфичный, может связана с другими заболеваниями.

Не хочу лечиться!

Самая большая проблема - нежелание больного с диагнозом «гипертония» лечиться. Особенно когда назначается медикаментозная терапия. Человеку психологически трудно смириться с тем, что ему всю жизнь придется принимать лекарства. А ведь даже пациент, перенесший инфаркт по причине артериальной гипертонии и потом регулярно принимающий лекарства, имеет шансы прожить на 10 лет больше благодаря препаратам.

Без сотрудничества с пациентом врач бессилен!

Откуда дует ветер

Зависимость артериального давления от погоды официальной медициной не рассматривается. Но есть такое понятие, как метеочувствительность - реакция организма человека на смену погоды.

Сейчас, зимой, происходят колебания атмосферного давления, стоит ветреная погода, нет солнца - эти факторы тяжело переносят люди среднего возраста. А пожилые даже могут быть своеобразными метеобарометрами. Тем, у кого в такой период подскакивает давление, следует вести спокойный образ жизни, высыпаться, возможно, при согласовании с врачом увеличить дозу лекарства.

Всем остальным надо обследоваться у кардиолога и невропатолога - под метеочувствительностью могут скрываться сердечно-сосудистые или неврологические заболевания.

Важны динамические физические нагрузки - ходьба 3-4 раза в неделю, плавание, а также нормализация веса. Немедикаментозное лечение назначается на 6 месяцев и при сохраняющемся повышении АД врач назначает лекарственную терапию. Гипертоническая болезнь относится к управляемым заболеваниям.

Про это забудьте

Поваренная соль. Это враг номер один. При обострении рекомендуется полностью исключить. При спокойном течении болезни рекомендуется ограничить ее употребление 3-5 г в день (обычно человек съедает в день 10-15 г соли).

Животные жиры - сливочное масло, сметана. Не менее 1/3 количества жиров должны составлять растительные масла.

Вредные привычки - нужно отказаться от курения и приема алкоголя.

Факторы риска