Формат построения тренировок по каратэ и кобудо стандартен. После общего построения и вводной части проходят разминка , «доминка» в качестве упражнений на гибкость, дополнительного разогрева суставов, общеразвивающих упражнений на координацию; основная часть, в рамках которой изучается техника и тактика боя; этап ОФП и СФП; заминка, направленная на возвращение организма в состояние спокойствия.
Практика каратэ и кобудо в современном видении обязательно строится на постоянной смене темпа, дабы чередовать нагрузки и переключать внимание. Ведь основная часть занимающихся – дети и подростки.
Подробности читайте в первом номере "Люди в движении".