У россиян риск набора лишнего веса чаще всего связан с повседневными привычками — от несбалансированного питания до сидячего образа жизни. Об этом со ссылкой на медицинскую компанию «СберЗдоровье» сообщает РИА Новости в среду, 19 августа.
В компании отметили, что к прибавке в весе может привести избыточное потребление мучного, сладкого и газированных напитков. Кроме того, негативно сказываются нехватка воды, белка, клетчатки и продуктов, богатых полиненасыщенными жирами. Дополнительными факторами риска специалисты назвали частые перекусы на бегу, неправильные пищевые привычки, стресс и отказ от физической активности.
По словам врача-эндокринолога «СберЗдоровья» Маргариты Белоусовой, снижать такие риски лучше постепенно, без резких ограничений. «Организм подстраивается под новый режим — в отличие от ситуации, когда человек резко садится на диету или резко начинает усиленно заниматься спортом», — отметила она.
Аналитики компании, изучив данные более чем 98 тысяч человек, выяснили, что у 60% респондентов есть риск прибавки лишнего веса. Ещё у 1,5% россиян вероятность развития ожирения оценили как крайне высокую. В таких случаях специалисты советуют обращаться к врачу, чтобы вовремя предупредить заболевания, связанные с избыточной массой тела. У 38,5% участников исследования, по оценке аналитиков, серьёзных рисков нет. В компании пояснили, что такие респонденты, как правило, придерживаются сбалансированного питания и ведут активный образ жизни.
Эксперты также сообщили о росте интереса к теме контроля веса и питания. Среднемесячное число обращений к ИИ-помощнику по вопросам рациона, заботы о себе и снижения веса к первому полугодию 2026 года почти втрое превысило показатели второй половины 2025-го.
Кардиолог рассказал, когда усталость может оказаться симптомом больного сердца.
