Телеведущая и врач-терапевт Елена Малышева раскритиковала тех, кто пьёт магний без назначения врача. Об этом сообщает РИА Новости.
В России, по её словам, всё чаще и чаще в больницу поступают пациенты с остановкой сердца и критическим падением артериального давления. Причиной всему этому стал самостоятельный приём магния. «Это жесть, это дикость, когда люди на себе ставят эксперименты», — сказала Малышева.
Дефицита магния, по словам Малышевой, не существует. Необходимую для организма дозу человек получает из многих продуктов: картофеля, гречки, риса, творога, сыра, зелени и хлеба.
«Вы понимаете, что даже конфеты нельзя есть слишком много, потому что будет плохо, это неправильно. А почему-то вдруг магний вы стали все есть», — посетовала она.
По данным ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», постоянный приём магния извне может превысить суточную норму. Минерал усваивается не только из пищи, но и обладает таким свойством, как рециркуляция: ряд органов (слюнные железы, желудок, печень, толстый и тонкий кишечник) позволяют минералу повторно всасываться в пищеварительном тракте. Таким способом организм может получить дополнительное количество магния, даже если рацион ограничен.
Какие витамины помогут взбодрить 4 гормона радости в хмуром калининградском декабре.
