Справиться с головной болью можно, организовав вкруг себя тишину и покой. Об этом невролог «СМ-Клиника» и кандидат медицинских наук Светлана Шаповалова рассказала «Газете.ру».
При головной боли или мигрени врач рекомендовала уйти в тёмную, тихую и хорошо проветренную комнату. Можно попробовать заснуть, положить на лоб прохладную влажную салфетку, лёгкими движениями помассировать виски, кожу головы, шею, плечи. Успокоить нервную систему помогут травяной чай с мятой, ромашкой или мелиссой.
«Примите обезболивающий безрецептурный препарат, но не злоупотребляйте им. Приём таких лекарств чаще 10–15 дней в месяц может привести к самой трудноизлечимой абузусной головной боли», — предупредила Светлана Шаповалова.
В некоторых ситуациях необходимо обратиться к врачу, например, если боль возникла резко или длится несколько дней, сопровождается онемением конечностей, нарушением речи, зрения, спутанностью сознания, высокой температурой, судорогами и усиливается при смене позы, кашле или физическом напряжении. Особое внимание на симптом надо уделять людям с онкологическими заболеваниями и ВИЧ.
Врачи назвали 10 продуктов, которые могут спровоцировать мигрень.