Избавиться от сезонной хандры можно, если изменить отношение к жизни на более позитивное. Об этом «Аргументам и фактам» рассказал психолог Сергей Ланг.
«Надо менять мышление и отношение к осени. Не подстраивать свой режим под погоду и расстраиваться каждый раз, когда идёт дождь, а строить планы и придерживаться их. Если есть в расписании тренировка — идти на тренировку, а не отменять планы из-за погоды», — рекомендовал Ланг.
На улице кроме грязи, серости и похолодания стоит обращать внимание на солнечные дни, разноцветную листву и другие положительные моменты. По словам психолога, осень — это время продуктивной работы, концертов и открытия театрального сезона.
Директор Центра психологии СамГМУ рекомендовала бороться с осенней хандрой с помощью физической активности и небольших целей.