Нарушение диеты порой необходимо и полезно — оно помогает снять напряжение и стресс. Об этом, ссылаясь на диетолога Романа Пристанского, пишет News.ru.
«Диета не всегда предусматривает собой жёсткие ограничения. <…> Это неправильный подход. Любая диета должна выстраиваться из правильно подобранных нутриентов. Читмил (запланированное нарушение диеты) выступает в качестве перегрузки», — подчеркнул эксперт.
В любой пище важна дозировка. Если меню сбалансировано, смысла придерживаться строгой диеты нет, уверен Пристанский.
Диетолог рассказал, можно ли есть арбуз при похудении.
.svg){kind=small}