Питьевая диета помогает быстро сбросить вес, но при этом может навредить здоровью. О недостатках и противопоказаниях такого метода похудения «Клопс» узнал у терапевта, диетолога Натальи Калиной.
Суть диеты заключается в употреблении пищи в жидком виде. В рацион входят напитки, бульоны, крем-супы, смузи и любые продукты, перемолотые в блендере. Главное, как пишут в интернете, — полностью прекратить что-либо пережёвывать, тогда снижение веса будет быстрым. Продолжительность специфического режима питания может варьироваться от одного до двадцати дней.
«Эта модная диета считается экстремальной и может нанести урон здоровью, особенно если будет продолжаться длительное время. Об этом нужно всегда помнить», — обратила внимание доктор.
Недостатки питьевой диеты
Когда еда поступает в организм в жидком виде, в ней содержится значительно меньше клетчатки, витаминов и минералов, продолжает специалист. Самостоятельно отказываться от твёрдой пищи, даже на короткий период, врачи не рекомендуют.
Противопоказания
- беременность,
- лактация,
- сахарный диабет,
- заболевания желудочно-кишечного тракта,
- заболевания печени и почек.
Важно
Подобные диеты назначаются терапевтом, например, перед операцией. А выход из такого питания — процесс постепенный и непростой, он также должен подбираться специалистом.
«Придётся очень аккуратно переходить на обычное питание, потому что желудочно-кишечному тракту нужно заново привыкать к перевариванию твёрдой пищи», — пояснила Калина.
Диетолог рассказал, сколько времени можно голодать на воде без вреда для здоровья.