Резкие перепады температур могут негативно сказаться на здоровье человека. Об этом, ссылаясь на врача-терапевта, сообщает пресс-служба «ИНВИТРО Северо-Запад» во вторник, 24 декабря.
«Резкие изменения температуры являются стрессом для терморегуляционной системы организма. Это может привести к сбоям в работе иммунной системы, что делает человека более уязвимым к инфекциям. Также, при резком похолодании происходит сужение сосудов, а затем, при потеплении, их расширение. Это может спровоцировать недомогание и приступы у людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Изменение температуры также может вызвать обострение бронхолёгочных заболеваний, особенно у людей с астмой или хроническими обструктивными заболеваниями лёгких», — отметил эксперт.
В группе риска в первую очередь люди с хроническими заболеваниями: сердечно-сосудистыми, диабетом, астмой и другими. Иммунная система детей и пожилых людей также более восприимчива к инфекциям. Люди с ослабленным иммунитетом, например, принимающие иммунодепрессанты или те, кто недавно перенёс серьёзную болезнь или операцию, также в зоне риска. Гормональные изменения могут ослабить иммунную систему, что увеличивает риск заболеваний у беременных.
Необходимо не забывать о следующих мерах предосторожности:
- Надевайте соответствующую погоде и времени года одежду. В период похолодания приветствуется многослойность, шапки и шарфы.
- Своевременные прививки от гриппа могут существенно снизить риск заболевания, особенно для групп риска.
- Частое мытьё рук и использование антисептиков помогут уменьшить вероятность заражения вирусами.
- Питайтесь сбалансированно и пейте витамины и минералы, рекомендованные врачом (особенно C, D и цинк).
- Умеренные физические нагрузки укрепляют иммунитет.
- Избегайте длительного нахождения на улице в период резкого колебания температур.
Инфекционист объяснил, почему заразиться ОРВИ тёплой зимой проще, чем в морозы.
