Неприятный запах изо рта может возникать не только из-за проблем с зубами и заболеваний ЖКТ, отмечают медики. Иногда причиной зловонного дыхания становятся обычные продукты. Врач-терапевт Алёна Береговая рассказала «Клопс», от какой пищи стоит отказаться перед важными встречами.
Чтобы не спугнуть собеседника, рекомендуется следить за свежестью своего дыхания. Особенно важно помнить про это, отправляясь на свидание, собеседование или деловую встречу.
«Самая частая причина зловонного аромата — нарушение баланса в ротовой полости из-за неправильного режима питания», — отметила доктор.
Анаэробные бактерии, живущие у нас во рту, вырабатывают сероводород. Их активность можно спровоцировать, если съесть пищу с высоким содержанием белка, сахара или кислоты. Поэтому исключение из рациона одного только чеснока, от проблемы избавиться не поможет.
Продукты, вызывающие несвежее дыхание
- Красное мясо;
- Рыба: тунец, лосось;
- Алкоголь;
- Кофе;
- Цитрусовые;
- Молоко и сыр;
- Редис;
- Соусы для пасты, пиццы, гамбургеров;
- Арахисовое масло.
Если вы съели что-то из этого списка, рекомендуется почистить зубы или воспользоваться специальной нитью — флоссом. Также освежить дыхание поможет полоскание рта или использование жевательной резинки.
«Уменьшить амбре способны и хрустящие фрукты и овощи, например, яблоко или морковь — они стимулируют выделение слюны», — добавила врач.
Но если вы часто замечаете у себя или своих близких несвежее дыхание, стоит внимательнее задуматься о его причинах. Неприятный запах может быть временным, а может и указывать на серьёзные заболевания зубов или желудочно-кишечного тракта, предупредила Береговая.
Доктор перечислил продукты, которые снижают вздутие живота.
