Налегать на гречку не стоит людям с заболеваниями ЖКТ. Об этом рассказала врач-педиатр Московского областного центра охраны материнства и детства (МОЦОМД) Регина Николаева. Эксперта цитирует РИА Новости в четверг, 22 августа.
Осторожность стоит соблюдать людям, у которых имеются проблемы с пищеварением и хронические заболевания в обострении. Ужин, в котором присутствует гречка, может спровоцировать спазм, повышенное газообразование, вздутие, что не будет способствовать хорошему сну.
В гречке, однако, много и полезного, отмечает врач. Она содержит довольно много витаминов и микроэлементов. Кислоты, которые находятся в её составе, в сочетании с имеющимися в ней микроэлементами могут способствовать улучшению желчеобразования и выработке панкреатического сока поджелудочной железой.
«Нерастворимые пищевые волокна, которые входят в её состав, стимулируют перистальтику кишечника. Это особенно полезно детям, людям пожилого возраста, чтобы регулярно кишечник очищать. Плюс способствует размножению микроорганизмов полезных, которые наш кишечник населяют», — отметила Николаева.
Врач объяснил, с какими продуктами лучше сочетать гречку.
