Терпеть головную боль нельзя — она разрушает нервные окончания и клетки головного мозга. Как просто справиться с недомоганием, объяснила реабилитолог, клинический психолог, доктор медицинских наук, полковник в отставке военной медицинской службы Лидия Ракаева. Эксперта цитирует «Лента.ру» в понедельник, 5 августа.
При появлении головной боли сразу принять анальгетик. Бесконтрольный приём лекарств, однако, может вызвать побочные эффекты — проблемы с пищеварением, заболевания почек и печени.
«Головная боль доставляет массу неудобств, выбивая из колеи на долгое время. Боль можно убрать при помощи лекарственных препаратов. Однако это не выход, потому что причина её появления может быть разной: спазм сосудов, гайморит, искривление позвоночника, резкие скачки давления», — объяснила Ракаева.
Важно минимизировать причину развития боли — откладывать в сторону накопившиеся дела, больше отдыхать, вовремя ложиться спать. Стоит также пить больше воды. Если приступ головной боли уже начался, нужно обеспечить себе покой, съесть или выпить что-нибудь сладкое, по возможности прогуляться, принять тёплый душ, положить на виски холодный компресс и аккуратно помассировать эту зону, а также лоб, шею и плечи. Неплохо справляются и народные средства — например, чай с мёдом или имбирём.
В августе ожидается пять магнитных бурь мощностью от трёх до шести баллов, что может стать причиной головных болей.
