Если человек следит за весом и не хочет поправиться, то от алкоголя лучше отказаться. Во время борьбы с лишними килограммами не рекомендован даже бокал сухого вина, рассказала «Клопс» врач-диетолог Марина Степаненко.
Спиртосодержащие напитки чрезвычайно калорийны, подчеркнула доктор. «Одна бутылочка пива полностью перечёркивает часовую тренировку в спортзале», — прокомментировала Степаненко.
Вместе с алкоголем люди часто едят, и блюда или закуски редко бывают диетическими, скорее наоборот — очень питательны. В совокупности всё это приводит к увеличению показателя на весах, и изменению фигуры не в лучшую сторону.
Калорийность спиртных напитков на 100 мл продукта
- Светлое пиво — 42;
- Тёмное пиво — 48;
- Розовое вино — 73;
- Белое вино — 82;
- Красное вино — 85;
- Мартини — 145;
- Водка и текила — 230;
- Коньяк — 240;
- Виски — 250;
- Абсент — 295.
«Самый низкий показатель энергетической ценности у пива, но люди употребляют пенный напиток минимум по 0,3 и 0,5 литра. А это уже в пять раз больше калорий», — обратила внимание диетолог.
Диетической выпивки не существует. Если уж очень хочется побаловать себя вином, то лучше сухим, а никак не шампанским и тем более не сладким коктейлем.
Алкоголь способен прибавить не только вес, но и возраст. Пьющий человек всегда выглядит старше своих лет. Важно помнить, что спиртосодержащие напитки наносят колоссальный вред здоровью: приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету и циррозу печени.
