Судорога в воде — это страшный сон любого купальщика, отмечают спасатели. Особенно, если человек отплыл далеко от берега. Как вести себя в такой ситуации, «Клопс» рассказал врач-ортопед, травматолог Амир Муракаев.
Конечности сводит из-за спазма сосудов, например, из-за разницы температур тела и окружающей среды. Нарушение кровообращения становится причиной болезненного сокращения мышц.
«Вызвать такое состояние может и физическое переутомление. От нагрузок чаще всего страдают икроножные мышцы и стопы», — прокомментировал Муракаев.
Если вы отплыли далеко от берега, постарайтесь успокоиться и лечь на воду. Есть небольшой шанс, что судорога пройдёт сама, но это будет не быстро. Если острая боль не отпускает — кричите и зовите на помощь.
«Важно не паниковать и не барахтаться, чтобы не потерять силы и не пойти ко дну», — отметил доктор. Если рядом нет людей, способных помочь, нужно постараться самостоятельно доплыть до берега.
Справиться с проблемой сам человек может только на суше, подчеркнул травматолог. Основной принцип избавления от судороги — это растяжение и расслабление скованных болью мышц. Тёплый песок и покой хорошо этому способствуют.
«Приступ судорог может быть опасен для жизни, если настигнет в воде. Поэтому не стоит заплывать далеко, тем более в одиночестве», — предупредил специалист.
Доктор перечислил самые распространённые травмы ныряльщиков.
