8 июля — Всемирный день борьбы с аллергией. Калининградский Роспотребнадзор дал рекомендации людям, которые страдают от этой проблемы.
Аллергия – одно из наиболее распространённых заболеваний. От неё страдает каждый третий житель планеты (20-40% населения). Причина этого недуга — нехарактерная реакция иммунной системы на воздействие некоторых внешних раздражителей.
По словам экспертов, 160 видов продуктов питания — аллергены. Но только восемь из них вызывают более чем 90% зарегистрированных случаев пищевой аллергии: это яйца, молоко, арахис, лесные орехи, морепродукты, соя, пшеница и рыба.
Что помогает в борьбе с аллергией:
- ведение дневника питания, выявление аллергена и его исключение
- сокращение времени пребывания на улице в период интенсивного цветения, использование маски, очков
- смена климатической зоны в сезон цветения
- прохладная погода и дождь помогают людям с поллинозом
- использование приложений с информацией об уровне пыления
- очистители и увлажнители воздуха, регулярная влажная уборка и исключение пылесборников
- своевременная замена фильтров в кондиционерах
