Допустимая порция черешни в день — 200-300 граммов, абрикосов можно съесть 3-4 штуки, при условии, что они крупные. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Люберецкой областной больницы Светлана Ильяшенко. Эксперта цитирует РИА Новости в пятницу, 5 июля.
«Черешни, я думаю, граммов 200-300. Если фруктов — то три-четыре абрикоса», — рассказала Ильяшенко.
Черешня содержит витамины группы В, витамин С и мелатонин — гормон, отвечающий за регуляцию сна. Ягода является хорошим источником энергии за счёт содержания натурального сахара. Абрикосы содержат много витаминов, они быстро насыщают и легко утоляют жажду.
Агроном рассказал, как не прогадать с выбором арбузов и дынь.
