В интернете есть множество рецептов так называемых детокс-коктейлей, которые якобы могут поспособствовать похудению, а также очищению почек или печени. «Клопс» узнал у спортивного нутрициолога Татьяны Дупик, дают ли результат напитки или же их полезность — это миф.
Детоксикация — изначально медицинский термин. Но его взяли за основу создания маркетинговой стратегии, продвигая напитки под видом средств для похудения и очищения.
«В реальной медицине детоксикация — это лечение опасных отравлений ядами, тяжёлыми металлами, алкоголем или наркотиками», — развенчал миф специалист.
По словам Дупик, от употребления таких коктейлей ничего волшебного не произойдёт. Чаще всего в состав входят натуральные травы, например, петрушка, зелёный чай, крапива, одуванчик и другие. Эффект всё перечисленное всё-таки даёт, но у этого есть простое объяснение. Человек, выпивая детокс-коктейль, теряет определённое количество воды, и в связи с этим считает, что произошёл скачок веса или очищение почек. Но изменения веса всегда связаны с балансом жидкости в организме.
У здорового человека почки и печень прекрасно справляются с очищением без дополнительной стимуляции. И детокс-напитки по факту не нужны», — дополнила нутрициолог.
В заключение специалист отметила, что детокс-коктейли — это модная уловка, навязанная маркетологами. Люди верят в чудодейственные свойства оздоровительных рецептов напитков, но они не дают результатов. «Стоит только немножечко разобраться, что такое печень и почки, как они устроены, как они работают, то сразу всё встаёт на свои места», — подытожила Дупик.
Нутрициолог дала рекомендации по поводу питания тем, кто хочет нормализовать гормональный фон.
